黄秋葵的营养及适宜人群

2016-11-05 08:56 出处:网络 编辑:@养生网
标签:秋葵营养
黄秋葵又名补肾草、洋辣椒、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,它的可食用部分是果荚(也包括花)。黄秋葵花是古老的雌雄同花授粉品种,其花只花开一天,即自动闭合,有效地保持了它原生态的特别营养成分,低温烘制成花茶后气味清香,口感柔和,是非常好的传统茶叶的替代品。

黄秋葵的营养及适宜人群

黄秋葵又名补肾草、洋辣椒、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,它的可食用部分是果荚(也包括花)。黄秋葵花是古老的雌雄同花授粉品种,其花只花开一天,即自动闭合,有效地保持了它原生态的特别营养成分,低温烘制成花茶后气味清香,口感柔和,是非常好的传统茶叶的替代品。

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黄秋葵的营养及适宜人群

黄秋葵花茶营养:

黄秋葵花茶含有丰富的果胶(多糖类,计为碳水化合物中)、膳食纤维,其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的,膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常的。黄秋葵花富含有维生素A、胡萝卜素,以及维生素C、E等,尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一。黄秋葵花还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素,但含量并不特别丰富,不过其中钙的吸收率在50%以上,仍然是较理想的补充钙的食材。

黄秋葵花菜  

花富含的粘性物质中主含一种类似于天然荷尔蒙的物质LM,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的补肾保健茶饮,享有“植物W哥”之美誉。对青壮年和运动员而言,经常饮用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。秋葵干花粘稠液质除果胶外还含有丰富的目前被某些科学家指称为LM的物质(一种类似于天然荷尔蒙的物质)。如果这一指称获得业界广泛认同,那么它是目前独占其名的物种。黄秋葵花的粘液(果胶)能很好地帮助胃肠蠕动,分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,改善消化不良,提高食欲,降低胆固醇,预防心血管疾病、慢性胃病及大大缓解“三高”。 黄秋葵干花中富含植物黄酮,占4.5%左右,比大豆叶子中所含黄酮高28000倍左右。

黄秋葵花丰富的维生素A与胡萝卜素、叶黄素有益于视网膜健康、维护视力,是青少年以上人群防止近视改善视力的好食材(但注意因其富含植物黄酮甙,15岁以下不宜)。

黄秋葵干花丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾,是很棒的营养减肥材料。黄秋葵干花中丰富的植物黄酮甙,结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理,具有促进内分泌平衡、抗衰老、美白肌肤、加快血液微循环等功效,尤其对成年女性具有葆青春作用。

黄秋葵花适合人群:

1. 对于普通人士特别适合需要健胃、排肠毒、除口臭、清除便秘的成年男女士,包括对于劳动强度高的职业人士、运动员、非便溏的老人多饮有益!

2. 女性中特别适合发育不良、内分泌失调、性冷淡、未老先衰、贫血、需要护肤、纤体的成年或更年期女士、老年女士。黄秋葵花茶被誉为天下第一花茶,是女人做最棒女人的最好选择!

3. 对于三高或糖尿病人士,黄秋葵花茶具有快速降低三高数据的神奇效果!三天前后测试结果的对比,定会让你惊讶于大自然的神奇。

4. 对于男性特别适合性趣不足、举而不竖、易早泄、易疲劳、未老先衰、或前列腺炎症的成年男士,其抗疲劳方面具有显著的效果,是夜生活丰富之成年男士或体质偏弱男士的福音!

5. 但是黄秋葵属性偏凉,胃肠虚寒或经常腹泻的人不宜多饮(或与热性食物同食),同时因黄秋葵花富含过多的雌雄植物激素,孕期妇女与儿童不宜。

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