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黑糯米的营养价值

2016-11-05 08:56 出处：网络 编辑：@养生网
标签：营养黑糯米
黑糯米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等 紫米直接食用容易因其粘性导致肠胃消化不良，若加入莲子、麦片或与白米以3：1的比例一起混煮，就可以避免肠胃问题。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。

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