大葱的营养价值

2016-11-05 09:00 出处:网络 编辑:@养生网
标签:大葱营养
   大葱,是葱的一种,可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱四个类型。山东章丘是中国最大的大葱种植、加工、出口基地,现在主要种植日本品种大葱。大葱味辛,性微温,具有发表通阳;解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞,阴寒腹痛,痢疾泄泻,虫积内阻,乳汁不通,二便不利等。大葱含有挥发油,油中主要成分为蒜素,又含有二烯内基硫醚、草酸钙。另外,还含有脂肪、糖类,胡萝卜素等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等成分。

大葱的营养价值

    大葱,是葱的一种,可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱四个类型。山东章丘是中国最大的大葱种植、加工、出口基地,现在主要种植日本品种大葱。大葱味辛,性微温,具有发表通阳;解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞,阴寒腹痛,痢疾泄泻,虫积内阻,乳汁不通,二便不利等。大葱含有挥发油,油中主要成分为蒜素,又含有二烯内基硫醚、草酸钙。另外,还含有脂肪、糖类,胡萝卜素等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等成分。

营养成分

每100克营养成分

 能量23千卡

 维生素B60.16毫克

 蛋白质1.6克

脂肪0.3克

 碳水化合物5.8克

叶酸11.5微克

 膳食纤维2.4克

 维生素A11微克

 胡萝卜素64微克

硫胺素0.06毫克

核黄素0.03毫克

烟酸0.5毫克

 维生素C3毫克

钙63毫克

 磷25毫克

 钾110毫克

 钠8.9毫克

 镁16毫克

铁0.6毫克

锌0.29毫克

硒0.21微克

 铜0.03毫克

 锰0.34毫克

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