甘蔗的营养价值

2016-11-05 09:00 出处:网络 编辑:@养生网
标签:甘蔗营养
    甘蔗是甘蔗属(Saccharum)的总称。中国最常见的食用甘蔗为竹蔗(Saccharumsinense)。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗是温带和热带农作物,是制造蔗糖的原料,且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗,最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,现广泛种植于热带及亚热带地区。

甘蔗的营养价值

     甘蔗是甘蔗属(Saccharum)的总称。中国最常见的食用甘蔗为竹蔗(Saccharum sinense)。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗是温带和热带农作物,是制造蔗糖的原料,且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗,最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,现广泛种植于热带及亚热带地区。

蔗汁含多种氨基酸,有机酸。

 氨基酸有:天冬酰胺(Asparagine),天冬氨酸(Aspartic acid),谷氨酸(Glutamicacid),丝氨酸(Serine),丙氨酸(Alanine),缬氨酸(Valine),亮氨酸(Leucine),正亮氨酸即α-氨基已酸(Norleucine),赖氨酸(Lysine),苏氨酸(Threonine),谷氨酰胺(Glutamine),脯氨酸(Proline),酷氨酸(Tyrosine),胱氨酸(Cystine),γ-氨基丁酸(γ-Aminobutyric acid)及苯丙氨酸(Phenylalanine)。 有机酸类有:甲基延胡索酸(Mesaconic acid),延胡索酸(Fumaric acid),琥珀酸(Succinic acid),乌头酸(Aconitic acid),甘醇酸(Glycolic acid),苹果酸(Malic acid),枸橼酸(Citric acid)和草酸(Oxalic acid)。

 茎含维生素B1(Vitamin B1),维生素B2即核黄素(Riboflavin),维生素B6即吡哆素(Pyridoxine)和维生素C即抗坏血酸(Ascorbic acid),蔗糖(Sucrose),果糖(Fructose)和葡萄糖(Glucose)。

    甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%。此外,经科学分析,甘蔗还含有人体所需的其他物质,如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外,甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座。

    我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。引外,甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。

    甘蔗虽是果中佳品,但亦有不适合它的人群,比如患有胃寒、呕吐、便泄、咳嗽、痰多等症的病人,暂时不吃或少吃甘蔗,以免加重病情。另外还必须注意:若保管欠妥易于霉变。那种表面带“死色”的甘蔗,切开甘蔗,其断面呈黄色或猪肝色,闻之有霉味,咬一口带酸味、酒糟味的甘蔗误食后容易引起霉菌中毒,导致视神经或中枢神经系统受到损害,严重者还会使人双目失明,患全身痉挛性瘫痪等难以治愈疾病。

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