椰子的营养成分:
食物类别:
食物名称:
椰子, 每100克含可食用部分 33克
热量(千卡):
231
B1硫胺素(毫克):
.01
CA钙(毫克):
2
蛋白质(克):
4
B2核黄素(毫克):
.01
MG镁(毫克):
65
脂肪(克):
12.1
B5烟酸(毫克):
.5
FE铁(毫克):
1.8
碳水化合物(克):
26.6
VC维生素C(毫克):
6
MA锰(毫克):
.06
膳食纤维(克):
4.7
VE维生素E(毫克):
ZN锌(毫克):
.92
维生素A(微克):
胆固醇(毫克):
CU铜(毫克):
.19
胡罗卜素(微克):
.8
钾(毫克):
475
P磷(毫克):
90
视黄醇当量(微克):
51.8
钠(毫克):
55.6
SE硒(微克):