食物类别：
食物名称：
荞麦(带皮)， 每100克含可食用部分 98克
热量(千卡)：
292
B1硫胺素(毫克)：
.24
CA钙(毫克)：
154
蛋白质(克)：
9.5
B2核黄素(毫克)：
.06
MG镁(毫克)：
193
脂肪(克)：
1.7
B5烟酸(毫克)：
1.3
FE铁(毫克)：
10.1
碳水化合物(克)：
59.7
VC维生素C(毫克)：
MA锰(毫克)：
1.31
膳食纤维(克)：
13.3
VE维生素E(毫克)：
ZN锌(毫克)：
2.9
维生素A(微克)：
胆固醇(毫克)：
CU铜(毫克)：
14.05
胡罗卜素(微克)：
2.2
钾(毫克)：
439
P磷(毫克)：
296
视黄醇当量(微克)：
13.6
钠(毫克)：
4
SE硒(微克)：
1.31
2
3
4
5
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