食物类别：
食物名称：
青稞， 每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)：
339
B1硫胺素(毫克)：
.34
CA钙(毫克)：
113
蛋白质(克)：
8.1
B2核黄素(毫克)：
.11
MG镁(毫克)：
65
脂肪(克)：
1.5
B5烟酸(毫克)：
6.7
FE铁(毫克)：
40.7
碳水化合物(克)：
73.2
VC维生素C(毫克)：
MA锰(毫克)：
2.08
膳食纤维(克)：
1.8
VE维生素E(毫克)：
.96
ZN锌(毫克)：
2.38
维生素A(微克)：
胆固醇(毫克)：
CU铜(毫克)：
5.13
胡罗卜素(微克)：
3
钾(毫克)：
644
P磷(毫克)：
405
视黄醇当量(微克)：
12.4
钠(毫克)：
77
SE硒(微克)：
4.6
2
3
4
5
6
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