西瓜皮的营养价值

俗话说“10斤西瓜3斤皮”，一般情况下，吃完西瓜，人们会把西瓜皮丢掉。孰不知，西瓜皮也是味好中药。西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外，还含有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质。把西瓜皮晒干后，其绿色的最表层在中医叫“西瓜翠衣”。

西瓜翠衣具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。《本草纲目》认为它味甘、性凉、无毒，常用来治疗口干口渴、咽喉干燥疼痛、疮疡红肿。

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Tips：脾胃寒湿的宝宝不宜食用。

西瓜皮可防治8种婴幼儿疾病

治痱子

宝宝夏季长痱子，可取新鲜西瓜皮若干，洗净后捣汁，涂抹身上5～6分钟后用温水洗净；或直接用切去红瓤部分的西瓜皮反复轻擦生痱子处，一天擦两三次，一般擦拭3次即可止痒，两天可治愈。这样不但能够起到降温、止痒的作用，还有利于油脂和废物的排出。

治口腔溃疡

孩子口腔长包或口腔溃疡，可以将西瓜皮烤焦研末，含在口中，可治口舌生疮，西瓜霜就是如此来的。如果觉得烤西瓜皮太麻烦，也可以用西瓜皮和绿豆熬汤喝，作用也是很好的。

治疗牙痛

宝宝牙痛不适，可以把西瓜皮晒干后泡茶给孩子喝。也可将西瓜皮晒干后研末，加少许冰片，孩子牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的粉末搽拭患处，每天搽五六次，对治疗风火牙痛有很好的功效，且大人小孩皆宜。

治疗便秘

夏天孩子也容易患上肠胃疾病，如果孩子出现便秘的症状，可以将西瓜那层硬皮打成汁喝，通便效果很好。便秘时间过长且大于1岁的孩子，还可以考虑加些蜂蜜。但是阳虚、气血虚的孩子慎用，因为通便效果太好，可能会导致腹泻。

治疗咳嗽

孩子反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻时，可以用西瓜皮用炖盅蒸2小时，然后放入冰糖，吃瓜饮汁，每日1次，可治肺热咳嗽，效果挺不错的。

治疗烧烫伤

宝宝如果不小心被烫伤了或者烧伤了，情况属于不太严重的，那么可以使用西瓜皮切片后敷在患处，可以使疼痛感减少，而且能起到愈合的作用。

晒后修复

孩子外出玩耍被晒伤，可将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤肌肤上，5~10分钟左右更换一次，晒伤情况较严重的可以先将西瓜皮放进冰箱中冷藏，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。

预防中暑

夏季好动的孩子外出游玩后容易中暑，妈妈可以在外出前，将西瓜皮洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加糖放凉后让宝宝饮用可预防中暑。若孩子遭遇中暑，可用西瓜皮为孩子擦身，加速体温下降。