石榴籽能吃吗?
是的,石榴籽可以吃。石榴浑身都是宝,不仅果肉含有丰富的营养成分,石榴籽也含有大量的维生素C、多酚类物质等抗氧化剂,能延缓衰老以及预防心脑血管疾病。此外,石榴籽油还含有大量的抗氧化因子,可以清除人体自由基帮助延缓衰老。
石榴籽的功效与作用有哪些?
1、石榴籽中的营养物质能促进关节润滑液分泌,促进关节的适应性以及皮肤弹性。
2、石榴籽所含的维生素C,不仅能让人变得皮肤白嫩,还能增加心脑血管的弹性,预防心脑血管疾病。
3、对抗炎症和减缓运动损伤。
4、减缓因糖尿病引起的视力损伤,提高视觉灵敏度。
5、促进脑部功能。
吃石榴籽要注意什么?
1、石榴籽不易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼,然后吐出来。
2、由于石榴有几种品种,籽有软有硬,因此吃的时候要看情况,吃不惯的话吃几颗就好了。
3、牙口和肠胃功能不太好的朋友,可以将石榴的果实榨汁打碎饮用,这样就可以摄取到石榴籽的营养了。
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