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高粱米的功效与作用及食用方法

2016-11-06 13:03 出处：网络 编辑：@养生网
标签：功效高粱米
一、高粱米的功效与作用 1.营养成分。高梁的果实称为高粱米。每100克高梁米中含蛋白质8.4克，脂肪2.7克，钙17毫克，维生素B10.26毫克、维生素B20.09毫克，另外还含有很多磷铁等元素。而100高粱米的发热量为1525.7千焦耳。

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