维生素b12对人体有什么作用?

2016-11-06 14:33 出处:网络 编辑:@养生网
标签:维生素食物
维生素b12是消化道疾病者容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将导致恶性贫血!

维生素b12对人体有什么作用?

维生素b12是消化道疾病者容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将导致恶性贫血!

人体维生素b12需要量极少,维生素b12主要存在于肉类中,肠道细菌可以合成,故只要饮食正常一般情况下不缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。

维生素b12的作用

1、促进红细胞的发育和成熟,预防恶性贫血。

2、增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

3、可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用。

4、消除烦躁不安,集中注意力,增强记忆及平衡感。

5、是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成。

缺乏维生素B12的症状

1、恶性贫血(红血球不足)。

2、月经不调。

3、眼睛及皮肤发黄,皮肤出现局部(很小)红肿(不疼不痒)并伴随蜕皮。

4、恶心,食欲不振,体重减轻。

5、唇、舌及牙龈发白,牙龈出血。

6、头痛,记忆力减退,痴呆。

7、可能引起人的精神忧郁。

8、引起有核巨红细胞性贫血(恶性贫血)。

9、脊髓变形,神经和周围神经退化。

10、舌、口腔、消化道的粘膜发炎。

11、若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状,便是缺乏维生素b12的警讯。

12、小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状,最后会引起贫血。

13、增加患心脏病的危险。

维生素b12的用法用量

1、肌注:每次50-200μg,每日或隔日1次。治疗神经疾患时,用量可酌增。

2、口服:每次25μg,每日3次。

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