春季补肾吃啥?春季，各种疾病高发，怎么维护肾脏已变成重中之重，肾虚是现代人的一个通病，许多人都呈现了肾气亏本的体现，肾虚就要补肾，那么该怎么补肾呢?下面小编就为咱们介绍六款补肾佳品，期望给咱们带来协助，一同来看看吧!

豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精华。现代《四川中药志》中亦载：豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。

胡桃仁

能补肾固精，为补养健旺食物，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：胡桃能入肾固精。清?黄宫绣亦云：胡桃涩精固肾。《普济方》中记载：胡桃治水弱火强，精自溢出。这又阐明关于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。

山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，不论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：山药利老公，助阴力。《日华诸家本草》记载：山药助五脏，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不由。若能协作别的补肾固精食物，如芡实、莲子等一同服食，效能更佳。

黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的效果，对因肝肾精血短少致使的昏厥、青丝、掉发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健效果。

黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等效果。常常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、青丝、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、粪便秘结、小便晦气、肾虚水肿、胃口不振、脾胃衰弱等症。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。分外是中年女人肾虚之人，食之最宜。

小编为咱们引荐的一些补肾的食物，肾虚的朋友们能够试试哦!