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熬夜饮食不规律？熬夜族如何健康饮食

2016-11-06 14:55 出处：网络 编辑：@养生网
经常熬夜饮食不规律，把胃给熬坏了?这样是不对滴，胃好才能身体棒。来看看熬夜要怎么吃才养胃。临近年关，熬夜加班已经成了家常便饭，这个时候要是饮食上不注意健康饮食的话，是很容易给肠胃带来伤害的。那么，你知道熬夜加班吃什么食物可以养胃护胃吗?快来看看吧。1、奶制品奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量，还很容易有饱腹感。2、鹌鹑蛋鹌鹑

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