近年，有不少的地区都出现了雾霾天，面对这个天气，我们应该怎样保护肺部健康呢?专家建议：在饮食方面应遵循少吃刺激性食物，多吃清肺化痰食物的原则。下面小编为大家推荐几款适合雾霾天食用的美味，要常吃哦!

银耳莲子炖雪梨

莲子20克、银耳10克、雪梨1个、冰糖适量。将莲子银耳泡发洗净、雪梨去皮、核后切片，与莲子银耳同入锅中，加适量清水煮至莲子熟透、汤浓时服用，可清热润肺、化痰止咳。

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罗汉果梨饮

罗汉果、白梨各一个，岗梅10克、冰糖适量。将梨去皮切碎，与罗汉果、岗梅同入锅中，加清水适量，煮沸后去渣取汁饮服，每日数次，可清热利咽。

蜂蜜蒸白梨

白梨1个，蜂蜜50克。将白梨去皮、核，将蜂蜜放入梨心中，再将备好的梨放入碗中置蒸笼上蒸熟食用，可润肺止咳，清热化痰。

百合炖雪梨

百合30克、雪梨1个，冰糖适量。将雪梨去皮、核后切片，与百合、冰糖同入锅中，加清水适量，煮至烂熟后服用，可润肺止咳。