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排骨炖土豆色香味俱全补钙餐

2016-11-06 15:04 出处：网络 编辑：@养生网
食物原料：排500克,土豆250克,洋葱100克,蒜末1大匙,肉桂粉1小匙,盐1~1.5小匙,咖喱粉1.5大匙,温水500ml制作方法：1、排骨洗净剁成段，飞水后用温水冲净，沥干。2、洋葱洗净，切粗丝;土豆去皮切成块，浸泡在清水中去除淀粉，然后沥干水分。3、锅入油，热后放入土豆块，中大火将土豆炸至表面金黄;锅中留少许底油，小火爆香蒜末。4、倒入排骨，转中火，略微翻炒;调入肉桂粉和咖喱粉，炒匀。5、

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