紫色的食物含有大量的花青素，吃完了能抗自由基~

每天吃点紫色的食物是不是人就比较不容易老啊~捏哈哈~

某只特别坏~他拿回去给我做了一半，用西红柿烧的~红色的西红柿和紫色的菜花根本看不出来嘛~

好讨厌!还是我自己做吧~

做了干锅菜花，放了五花肉~有肉香的菜花最好吃啦~哈哈

主料

菜花400g

五花肉60g

辅料

青红椒1个

红辣椒1个

蒜4瓣

葱花一点

油一点

盐

酱油

白酒

紫色的诱惑 干锅紫菜花的做法步骤

1. 菜花掰开，烧一锅水，加一点盐和油，菜花焯水2-3分钟，然后马上放到冷水里

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2. 炒锅烧热，加入一点油，五花肉切片，放到锅里煸炒到肥肉变透明

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3. 加入辣椒和葱花炒香，在加入蒜片，炒到蒜片变色

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4. 加入冷却的菜花，烹一点酱油和白酒，放盐炒均匀就好了

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