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冬食紫菜好处多

2016-11-06 15:04 出处：网络 编辑：@养生网
紫菜为藻类植物的藻体，藻体紫色，一般高12到30厘米，养殖的坛紫菜最长达4米以上。紫菜属红藻类植物，生长在浅海岩礁上，颜色分红紫、绿紫和黑紫3种，干燥后均呈紫色，因可入菜而得名紫菜。紫菜富含维生素和矿物质，维生素B12、B1、B2、A、C、E等，还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等，有“营养宝库”的美称。紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效。紫菜不但具有一定的

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