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女人想要美丽 黄金食物黑五类

2016-11-06 15:04 出处：网络 编辑：@养生网
黑五类(食物)：黑米、黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑枣中医学理论认为，肾与黑色相对应，黑色食物可起到补肾的作用。以下是“黑五类”食物及其食用方法：黑米性味甘温，有补益气血，滋补肝肾的功效。适合于由脾胃虚弱，气血不足而引起的乏力气短、贫血、心悸、早泄、滑精、小便频多等患者食用。现代研究表明，黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是具有保健养生功效的谷类食物中

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