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冬季早餐吃什么有营养

2016-11-06 15:05 出处：网络 编辑：@养生网
冬季营养早餐怎么做?一般早餐要吃得好，那么早餐吃什么才有营养呢?怎样做冬季营养早餐?下面和汉草养生文化一起来看看冬季营养早餐怎么做。冬季早餐吃什么有营养一、冬季营养早餐怎么做1、豆浆与菜包材料：蔬菜馅包子，鸡蛋，黄豆10克，黑豆10克，大杏仁或芝麻15克，生菜叶。做法：(1)把黄豆、黑豆和杏仁放进豆浆机中，榨浆;鸡蛋煮熟;包子蒸熟。(2)熟鸡蛋冷却去壳，切碎，加少许椒盐，半勺水和几滴香油，加入撕碎

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