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养生菜~荠菜炒黑木耳

2016-11-06 15:05 出处：网络 编辑：@养生网
菜肴简介：1、黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。2、荠菜的营养价值很高。食用方法多种多样。具有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、明目的功效，常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。这道菜可以有效防止血尿哟!适宜：老少皆宜禁忌：没有禁忌，多吃为妙哟最佳食

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