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小寒吃什么养生最适宜 喝山药羊肉汤养肾防寒

2016-11-06 15:05 出处：网络 编辑：@养生网
寒是冬天最主要最明显的特征。而小寒的到来也开始一年中最冷的日子。寒为阴邪，容易伤人体阳气，因此小寒时节养生是最佳时期。1对于有养生进补的人来说，这个时候应注意“养情志，补心肺，调肾脏”。小寒是一年中最冷的节气之一，在起居上一定要注意保暖。尤其是肩颈部、肩部等容易受凉的地方。另外在饮食上可以应减甘增苦，多吃芝麻花生松子，补心助肺，调理肾脏。小寒时节养生进补不需要大补，多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁

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