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早餐晚吃、晚餐要早吃 教你掌握最佳进餐时间

2016-11-06 15:05 出处：网络 编辑：@养生网
365天减肥中”“再瘦个3公斤……”这样的人，拼命寻找低热量的食物或是避免摄取油脂等等，在这方面非常注意。但是调查显示，比起“吃了什么”，“什么时候吃”对减重是更有影响的。比起注重食物的减肥，从今天开始注意时钟，说不定会更有效果。摄取食物时间越早，所摄取的食物就能做为当天的能量消耗，也就不会变成脂肪囤积在体内了。食物放在眼前，光是在意食物的内容，反而有可能导致“努力减肥却是一场空”。真正应该注意的

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