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健康小常识 玉米的功效和作用

2016-11-06 15:06 出处：网络 编辑：@养生网
玉米的功效及作用1、玉米的品种很多，新培育出的甜玉米、香玉米可当水果吃，很受老百姓的欢迎。玉米已从粗粮、饲料跃上餐桌，成为美味佳肴，如松仁玉米就是道名菜。2、玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。3、玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除

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