小编在情绪不好的时候，常常比喻自己是一只橘子，或者是常常自我安慰不能做人人都喜欢的橘子。在你路过水果摊、水果店的时候，橘子俨然成为最受欢迎的水果，因其水分较多，甜度可口，还有一个重要的原因就是橘子也是价格便宜。但是因着橘子的口感你就不经意便会吃多了，常常听老人们说橘子吃多了，会上火，这对于爱吃橘子的朋友们，也心存忌惮，不敢多吃，那是不是真的这样呢?下面小编今天就来给大家聊聊吃橘子上火该怎么办?橘子这样吃就不会上火。让您如何巧吃橘子不上火哦!

先来说说橘子的营养：

从中医上讲，橘子味甘、性温，入肺、胃经，具有开胃理气，止渴润肺的功效。但是，橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，如果出现这样的情况，可以及时的用用奘灵水苏糖，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，也可以促进下火。古代人对橘子的认知程度就很明显，所以，橘子虽好吃，但也要适量。

吃橘子后上火如何处理：

橘子营养丰富，含有丰富的碳水化合物，维生素C、维生素B2、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质，其中维生素C的和胡萝卜素的含量较多，因其胡萝卜素含量丰富，一次食用过多，常会出现胡萝卜素血症，表现为手、皮肤发黄，伴有食欲不振，全身乏力等症状，对于这种症状，无需过多担心，要多喝水，减少含胡萝卜素食物的摄入，一个月左右便会恢复正常。

怎样巧吃橘子不上火：

解决吃橘子不上火的妙招就是橘皮，也就是陈皮，中医上具有理气、燥湿、调中、化痰的效果，然而，橘皮并不适合直接食用，所以，热橘子是最好的选择。热橘子不仅防止上火，还可美容护肤，具体做法是将橘子洗净，在温水中浸泡一分钟，将橘子擦干，放入微波炉内，热一两分钟至微焦，这样其中的挥发油、橘子甙、维生素C、B族维生素就会渗到橘子里面，这样，橘子吃起来，即可美容，还不会引起上火。