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便秘吃什么好？七种食物通便排毒养出好气色

2016-11-06 15:05 出处：网络 编辑：@养生网
便秘，是女性难以开口的一个问题，它会让毒素慢慢积累在身体中，影响身体健康，还会影响女性最关心的容貌。有哪些方法可以解决这一问题呢?下面，小编来给各位女性介绍有助于解决便秘的七种通便食物。通便食物1、芦笋芦笋中含有多种营养素，所含的天门冬素与钾，具有利尿的作用，不仅能排除体内多余的水分，还能有利于排毒。绿芦荀的荀尖含有丰富的维生素A，在料理时，可将尖端微露水面，这样能保存最多营养素且滋味好。通便食物

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