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【健康.养生】女性补血六大饮食误区！

2016-11-06 15:06 出处：网络 编辑：@养生网
一说到补血,多数女性都会首选红糖.可你是否知道,红糖不能益气养血?一起来揭秘女性补血的六大误区吧.女性补血误区一：多吃肉对身体不好?一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素吸收率约为3%。女性补血误区二：蛋、奶对贫血者多补益?牛奶够营养，但是含铁量很

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