莲藕是我们是生活很常见的一种蔬菜，它具有很高的营养价值，莲藕的品种与很多，不同的品种可感也不同，那么大家知道莲藕的功效与作用

有哪些吗?吃莲藕都有什么好处呢?莲藕应该怎样吃才好呢?女性吃莲藕都有哪些好处呢?今天就让三九小编带着大家一起起了解一下吧。

女性吃莲藕的好处

中医上面认为，生的藕性寒，它具有清热除烦的功效，特别适合那些因为血热而脸上长“痘痘”的人食用。可以把藕煮熟了然后等到它有凉变温的时候，这样吃具有滋阴养胃的功效，还具备有健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品哦。

特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等症时，最好经常吃莲藕，可将藕捣成汁或加少许食盐后服用。

莲藕还具有十分重要的药用价值哦，相传在南宋的时候，孝宗曾患痢疾，就是用鲜的藕汁用热酒冲服治好的。著名药师李时珍还在《本草纲目》中称藕为“灵根”，它具有味甘，性寒，无毒的功效，视为祛淤生津的佳品。

生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的性能;而变为具有健脾开胃、养血补虚、补益五脏的功效，很适合老年人食用。

莲藕生食：能清热润肺，凉血行淤

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莲藕熟吃：可健脾开胃，止泻固精

老年人常吃藕：可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。

妇女产后吃：妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，是因为它能消淤。

肺结核的病人吃了，能够对她们具有清肺止血的功效，是最适宜肺结核的病人食用的。

不喜生吃的人，也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓益血，轻身延年。

莲藕食疗作用

由于受我国古代医学的影响，目前，在韩国、日本等国家和港台地区，对莲藕的食疗功效颇为重视，流传有不少实用方法。

感冒咽喉疼痛，用藕汁加蛋清漱口有特效。蛋清可滋润咽喉，止咳;莲藕能消除疲劳，安慰精神。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清(鸡蛋1个可分3次用)一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。莲藕汤又能消除口腔炎症。将切细的莲藕加水熬汤，每日漱口5~6次。

患支气管炎，用藕汁，藕皮也有药效

因此不必削去，将藕洗净取汁即可。藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑的病人，亦有良好效果。

藕汤也能防治咳嗽

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可将带皮莲藕切薄片，同稀饴糖一起熬汤饮用。此外，将藕节部分粉碎取汁饮用，也可止咳和解除胸闷。发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁，既能退烧，又解除口渴。若加入梨汁，效果更佳。将莲藕与泡开的米一起熬粥食用，也有同样效果。无特殊外因的鼻出血患者，每日1~2次饮1小酒杯鲜藕汁，效果良好。

解除酒醉引起的疲劳调整不稳定的神经

将藕汁与生姜汁一起掺和饮用，或将藕汁兑开水饮用，1日2次，每次1小杯，能迅速解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经。因莲藕有恢复神经疲劳的功效，故还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲劳等。通常饮用藕汁，每千克体重按10毫升计算为适量，可分几次服用，或煎煮后在进餐时吃。

莲藕还有调节心脏、血压、改善末梢血液循环的功用

用于促进新陈代谢和防止皮肤粗糙，可将莲藕20克洗净、去皮，切成细片在开水中烫一下，然后加米1杯和水2杯，以慢火煎，待凉后加食盐少许食用，若加入莲子效果更好。