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网友咨询：睡前喝牛奶会长胖吗

2016-11-06 15:06 出处：网络 编辑：@养生网
很多人都想知道睡前喝牛奶会长胖吗?其实睡前喝奶不但不会影响减肥，而且还能使人很快入睡，特别是对那些半夜醒来久久不能入睡的人来说作用更加明显。因为牛奶中含有一种叫L色氨酸和微量的吗啡类物质，这种物质有镇静催眠的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人产生睡眠(睡眠质量影响肥胖)，但没有任何副作用。那么喝什么牛奶能减肥呢?晚上喝牛奶对人体钙的吸收更有利。因为晚上喝奶血液会慢慢吸收牛奶中的钙，血钙

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