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加班熬夜晚睡族的补身良方

2016-11-06 15:07 出处：网络 编辑：@养生网
虽然已入秋，但降温并没有减缓夜间时段部分人大脑较为兴奋的情况。专家表示，睡眠不足容易导致食欲下降，气血不足。现在时节，西洋参、红枣和龙眼对补气血均有较好的功效。1、红枣红枣性温，质润多液，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素和维生素，有补气养血、健脾益胃、养血安神、缓和药性、舒肝解郁的功效，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好疗效。平时多吃红枣能提升身体元气，增强

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