女性在例假期间应忌食生冷辛辣,注意保暖,按中医理论任何食物都可归为寒、凉、平、温、热五类之一，这五类不是指的温度，而是食物的性质。例假期间应吃性质温、热、平的水果，如苹果性平，桃性温，杏性热，桑棋性热。不亦吃的有葡萄性凉，梨性凉，香焦性凉，西瓜性寒等。

月经期间能不能吃水果喝牛奶?

月经期间是可以吃水果喝牛奶的。建议最好把牛奶热一下喝，水果最好少吃一点，因为是凉的，注意保暖。

看网上说的有说能吃的又说不能吃的，到底能不能吃呢?

月经期间的话最好少吃水果。因为水果是寒凉食物，吃的话会导致肚子疼的，建议尽量少吃。

月经期间不能吃凉的东西，那么苹果，梨等水果可以吃吗?

经期不宜吃寒性的东西，经期可以吃属于性情温和的水果，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

月经期间有什么不能吃的水果或者蔬菜吗?

不能吃的水果，也就是属于寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。