有很多朋友喜欢吃瓜子。瓜子确实是人们消闲的零食。瓜子有很多品种，如红瓜子、葵花瓜子、南瓜子等。南瓜子是南瓜的种子。人们在南瓜成熟的时候将南瓜剖开，取籽晒干。我们知道，南瓜是营养价值很高的瓜果，那么，南瓜的种子也像南瓜一样具备很高的营养价值吗?南瓜子的功效与作用有哪些?

南瓜子富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。人们食用南瓜子有利于身体健康。那么，南瓜子的功效与作用有哪些?

1、吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

2、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

3、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

4、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

温馨提示：从上文我们可以知道，南瓜子的功效与作用包括预防高血脂症、高胆固醇症、肾结石等疾病、驱虫等。不可否认，南瓜子是一种富含营养成分的零食小吃。人们适量地食用有利于身体健康，防治一些疾病。