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吃南瓜子有什么好处

2016-11-06 15:06 出处：网络 编辑：@养生网
本文导读：白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以，南瓜子的功效与作用有很多，那么吃南瓜子有什么好处呢?南瓜子生吃、熟吃都可以，近年营养专家指出，南瓜子是男人的最佳零食。南瓜子在干果店，中药店，瓜果种子店都可以买到，也可以在平时吃老南瓜时，把子留下，洗干净，晒干，以备食用。南瓜子含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸、锌、铁等成分。经常吃南瓜子

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