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中医总结：爱吃灵芝和这些食物的人有助延年益寿

2016-11-06 15:06 出处：网络 编辑：@养生网
每周一次灵芝汤药食两用的灵芝性味甘平，四季均宜食用。经常食用对感冒、疲劳、失眠、咳嗽、气喘、预防肿瘤和自身免疫性疾病均有良好的效果，长期食用更是具有抗衰老的功能，倍受爱美、注重养生保健人士的欢迎，适合各式美食烹调、美容面膜等。喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天

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