让肌肤重焕青春

有个说法是夏季出产的水果都具有抗氧化修护功效，但是石榴虽是秋冬季节的水果，却有着十分强大的抗氧化功效，能在细胞更新的过程中，帮助细胞保持充盈的水分。它还能帮助对抗衰老，维持肌肤胶原蛋白在一定水平，抵抗氧化应激反应，防止细胞损伤造成的从内到外的衰老。你可以通过直接食用石榴达到以上效果，你也可以通过使用含有石榴萃取精华的护肤产品来抵抗自由基造成的损伤，促进整个肌肤的健康。

减少炎症

众所周知，春夏换季很容易导致过敏等肌肤炎症，研究表明，石榴萃取精华能明显抑制造成炎症的皮肤蛋白的活性，同时还能减少由软骨细胞产生的促炎症化合物的形成。

增加氧气的摄入

体育锻炼能有效促进体内氧循环。研究表明，食用有机石榴籽和饮用纯石榴汁可以增加心脏和皮肤细胞的氧含量，你无需天天上健身房，也能使肌肤看起来光滑清晰。

减少压力

研究显示：每天饮用石榴汁，能减少应激激素和降低血压，从而让皮肤看起来更加健康红润。研究中的志愿者喝完石榴汁后，感觉没那么忧虑，反而更加充满热情，总体幸福感得到提升。

增强肌肤自我防晒

很多人认为只有在夏季才会普遍地遭遇晒伤，然而早春阳光中有害的紫外线即使在阴天也会损伤你的肌肤。石榴因为含有鞣花酸等多酚成分，成为最重要的的防晒食物之一。临床试验表明：在饮食中增加石榴提取物，能增加25%的防晒能力。因为石榴能提高天然防晒水平。如果外用防晒霜含有石榴提取物，也能增加20%的防晒能力。研究还表明石榴能减少发生皮肤癌的风险。

帮助抑制乳腺癌

最近美国某医学院研究表明石榴是具有惊人效力的超级水果，该医院的研究人员在石榴中鉴定出六种化学物质能抑制芳香酶——一种在体内能帮助产生雌激素的物质，而大约70%的乳腺癌需要雌激素才能生长。所以石榴成为抑制乳腺癌的首选食物。其他科学家也同样在石榴中发现2种物质，具有抵抗结肠癌和糖尿病的潜力。