松花粉的功效与作用松花粉的食用方法

,松花粉花粉的吃法大家都知道花粉是很好的滋补佳品，那么松花粉的功效与作用如何呢?花粉的食用方法怎么吃?你先别急，我们先看看松花粉的功效与作用：

1、提高人体免疫功能花粉中富含制造新细胞的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动、体力劳动和运动所消耗的大量细胞。

2、保护心脏。降血压松花粉中的硒、活性酶、生物素(VH)

、镁、锌、铜、铁、钛、钙等可增强细胞的解毒能力、吞噬能力、协调能力，加强机体对有毒有害物质的抵抗能力。松花粉中的核酸能保护正常细胞、排斥癌细胞，是人体免疫系统的“守护神”。

3、既增肥又可以减肥平衡体重的良方，松花粉富含天然维生素、矿物质及核酸，能促进人体内脂肪的代谢，转为能量释放，是人体的“平衡剂”。

4、排毒功能松花粉中丰富的核酸，可加强肝脏功能，增加其制造核酸能力，氨基酸可增强肝细胞解毒能力。

5.调节内分泌、改善更年期症状研究表明，女性到了更年期，由于卵巢激素分泌紊乱，易产生烦闷、暴躁、呕吐、疲乏、多汗等症状，服食花粉每日 2～3

次，每次3～6 克，服用 15 日，改善率达 80%。

6、抗老防衰松花粉含元素 500 多种，可提高人体内 SOD 的活性，促进其合成，消除毒素，延缓衰老。

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7、增强记忆，提高智力和改善睡眠质量松花粉中的多种不饱和脂肪酸、磷、活性物质等对神经系统有滋养和改善功能，可促进青少年神经系统的发育、增强记忆力，有效预防脑细胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、头痛、神经质等症状。

8，预防口腔炎。口唇炎以及感冒松花粉中的维生素 B

群，含有烟酸营养素，对预防口腔炎、口唇炎有特效，核酸能力口速坏死细胞的再生，治疗创伤效果显著。花粉中的维生素 C

把细胞相互连结起来，有助于骨胶原合成，可防止感冒病毒从外部侵入。

9、促进人体造血功能。改善贫血症状松花粉富含铜、铁、镁、钾等造血物质，可有效改善面色苍白、疲乏无力等贫血症状。

10、解除疲劳、补充体能松花粉中富含制造新细胞所需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动、体力劳动和运动所消耗的大量能量。

说的这么多，告诉大家松花粉的吃法是什么：

松花粉美容方法

一、松花粉护肤据日本资料报道，外用花粉，可使中年妇女消除 70%的小皱纹、50%的老年斑、30%的雀斑、50%的脓胞。用花粉敷面 1

次，暗疮面积明显缩小;敷面 3 次，皱纹变浅并使皮肤显得细嫩; 10 次敷面，皮肤红润，斑可以明显减轻。

1、用花粉洗面 A、用清水洁肤，若面部皮肤太脏，可先用温和洗面奶将面部洗干净; B、在左手掌心用清水溶解 2-3 克花粉成糊状，用右手指腹涂平面部。

C、由下向上，由内向外，按摩 3-5 分钟至面部发红发热更佳，然后用清水洗净即可。每日 1 次，长期坚持可使皮肤光滑、白嫩。

2、花粉敷面 A、用洗面奶将面部彻底洗净。 B、取 5-10 克花粉，加适量纯净水(或温开水)浸泡片刻，搅拌成糊状，适量加入蜂蜜，搅匀，涂于面部，20

分钟后洗去。每 3-5 天 1 次，可改善皮肤微循环，减少皱纹，使皮肤富有弹性。或将其保留至第二天清晨效果也很好。

关于皮肤受损 A、皮肤干燥者，调面膜时可加 2 滴蜂蜜。能深层润肤，改善口唇干裂。

B、使用时面部发红发热或出现小红点是因为本品中的超微细因子能迅速渗透皮肤、活化细胞、祛除死皮，故出现以上现象并不是过敏，此现象 10-15 分钟会逐渐消失。

C、可直接敷于眼部(能改善眼部炎症)，如渗入眼内，会感到刺痛，紧闭双眼 1-2 分钟后，不适症状便会消失，不会伤及眼睛。

D、皮肤干燥、粗糙者，可在洗澡前以同样方法敷身体 10-30 分钟后用清水洗去，可恢复皮肤的光滑、细腻、弹性。 E、田花粉洗面、敷面，每天只需 3～5

分钟即可达到良好的美容护理效果，有效除暗疮、祛斑、祛皱，令面色红润、健康，富有弹性、光泽。

二、花粉护发

A、将头发用温水润湿，用适合自己的洗发水将脏发预洗干净。

B、取适量花粉，用清水溶化，均匀涂于头发上，双手轻轻按摩 5-10 分钟，让花粉中的营养物质充分吸收。

C、也可用热毛巾将涂有花粉的头发包裹严实，外罩塑料帽，保持 5-10 分钟。然后用清水洗净即可。花哝呢语 A、经常使用可使头发乌黑发亮。

B、特别适合脱发、断发、多屑者以及油性发质或发质差的人士。

三、内服花粉花粉享有“最理想天然营养宝库”、“超浓缩天然药库”、

“内服化妆品”、“浓缩的氨基酸”等美称。不同的花粉有着不同的特点和功效，您可以根据自己的需要进行选择。粉饰佳人茶花粉：氨基酸含量为花粉之首，微量元素锰、钴、铭、及烟酸含量均比普通花粉高。故为保健及医疗首选花粉。对高血压、高血脂、慢性便秘及神经衰弱有明显疗效。荞麦花粉：芸香苷含量较高，它对毛细血管壁具有很强的保护作用，可防治流血和出血。还能增强心脏的收缩，使心跳速度放慢，用于心悸、心脏衰弱、贫血和毛细血管脆弱等病症。菊花花粉：清热降火，平肝明目，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，改善皮肤生理状态和功能障碍。芝麻花粉：益神补脑，健身，增加食欲，提高思维能力，改善脑神经疲劳。西瓜花粉：富含丰富的维生素，能调节植物性神经功能，保护皮肤，消除色斑，其养颜美容效果极佳。花浓昵语

A、饭前 30 分钟服用可起到减肥作用，饭后 30 分钟服用可令身材更丰韵。 B、饮酒前 30 分钟服用可以提升酒量、防醉、护肝脾。

C、出差旅行可替代牙膏、沐浴用品，还可消炎止血、淡化色斑。 D、花粉对人体的营养全面，可终身月阴。

E、月隙花粉可有效消除疲劳、补充体能、促进食欲、增强记忆、改善睡眠、消除肠胃炎症，促使细胞活化、防止衰老、美化肌肤。专家提示：

A、服食花粉可能会出现口舌干燥、困乏嗜睡、小便增多呈黄色，皮肤现红疹、瘙痒，以前的病痛感觉再次出现等排毒反应。若出现上述症状，不别惊慌，尽量多饮水，3-5

天后自然消失，身体状况较服用前明显改善。 B、正常情况下，成人以保健为目的，一般的剂量是10-15

克/日，强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或用于治疗疾病，可增加到 20-30

克/日。花粉是天然营养品，适量多用一些对人体并无妨碍。食用花粉最适宜的时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服。