黑豆怎么吃?黑豆的功效与作用及食用方法

2016-11-06 15:07 出处:网络 编辑:@养生网
黑豆适合各类人群,尤适更年期妇女及低雌激素水平者。可制小菜,煮甜粥,磨豆浆,还可做黑豆酒。黑豆小菜:黑豆加入盐、花椒、大茴香、葱姜少许,煮熟即成。黑豆甜粥:黑豆50克,粳米100克,红糖适量。将黑豆浸泡后,放锅内煮熟,加粳米煮至粥成,调入红糖适量即成。黑豆酒:黑豆250克,黄酒1000毫升。将黑豆炒熟后捣碎,趁热放入酒中盖严,浸泡2日,即可服用。黑豆营养价值较高,既能补肾养肝、乌发壮骨,又能活血解

黑豆怎么吃?黑豆的功效与作用及食用方法

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