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如何用烤箱烤红薯

2016-11-06 15:07 出处：网络 编辑：@养生网
烤箱调在150度，烤个15到20分钟，就好了，但要看红薯的大小了。一定要洗干净红薯。红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用;钙和镁，可预防骨质疏松症;钾具有降低血压的作用。食物纤

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