小雪之后，东北风成为中国大地的常客，气温骤降天气转入严冬。北方冷空气团频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气，气温下降明显。小雪节气吃什么养生呢?在走访过程中，我们了解到大多数的老年人选择海参进补。

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俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季进补在我国历史悠久。可以说冬季进补，在养生保健文化中，一直以来也被养生爱好者当成是一年中最关键的时候。北方的冬季寒冷，天寒进补不仅有利于营养成分的吸收，同时也能有效地提高人体机体的免疫能力，抵御严寒侵袭，降低疾病的发生率。

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小雪过后，寒意骤升，冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，投资少，见效快。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。因此，市民应该进食一些养生滋补的食物，而海参就是养生滋补首选食品之一。