【养生】水果之皇:木瓜的功效与作用

2016-11-06 15:08 出处:网络 编辑:@养生网
 在我们现在日常生活中木瓜属于常见的水果,它不仅有很高的营养价值还有其他的功效。由于它的味道不是很好闻,所以大家并不经常食用。木瓜的功效与作用到底有哪些呢,孕妇能吃木瓜吗以及木瓜怎么做口感最好?想必大家对这些问题都很好奇,那下面就由小编给大家简单介绍下吧!作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万

【养生】水果之皇:木瓜的功效与作用

功效:滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。

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【养生】水果之皇:木瓜的功效与作用

3、清蒸木瓜

原料:木瓜1个,水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子各少许。

制作方法:将木瓜切成两半挖去黑子,再把各种材料洗净并滤去水分,放人两瓣木瓜内,上笼用旺火蒸制15分钟即可。

功效:长期食用可起到美白肌肤的作用。

4、清炖冰糖木瓜

材料:木瓜,冰糖,水 。

制作方法:将木瓜去皮,去籽,切块,把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。

功效:有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

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5、木瓜炖鱼

材料:青木瓜1个,鲜鲫鱼1条,水4碗,盐少许。

制作方法:先将猪油放入锅里,融化后,把鲫鱼放进去,炒2分钟后把水倒入,水沸腾后放入木瓜,先以大火煮开,再转小火炖约半小时,并加少盐。

功效:尽快排出体内,对于由内到外清爽肌肤。

6、木瓜牛奶

原料:木瓜150克,牛奶1大杯,碎冰块适量,糖1小勺。

制作方法:将木瓜去皮,切成小块放人果汁机中,再加入鲜奶和糖,中速搅拌几分钟即可。

功效:此饮新鲜香浓,可防止肌肤水分流失,发挥长时间的滋润效果。

结语:看到以上的方法,相信大家对于木瓜的做法都是有所了解了,那小编希望呢大家有时间可以尝试做一下,你会发现其实木瓜做出来的美食口感还是很不错的。


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