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菠菜的营养价值 菠菜有哪些吃法？

2016-11-06 15:08 出处：网络 编辑：@养生网
大家对于菠菜应该都比较熟悉，它是一种我们经常食用的蔬菜，它里面含有丰富的营养元素，经常食用对身体是非常好的。那么菠菜的营养价值有哪些呢?菠菜有哪些吃法呢?通过下文来了解一下吧。菠菜的营养价值1、菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。2、菠菜里面含有大量的B族维生素，我们知道B族维生素对于身体是非常重要的，如果身体

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