山药的几种家常吃法,超简单,不信你学不会!!

2016-11-06 15:09 出处:网络 编辑:@养生网
 有爱吃山药的童鞋吗?虽然滑滑的,但下火锅着实不错;炖排骨炖泥鳅也非常鲜美,一口下肚,从胃一直暖到心;不想做饭的童鞋,还可以用来熬粥喝,每一种都非常享受呀!!喜欢就捧走吧。清炒山药食材:300g山药、50g胡萝卜、20g香菇、30g青椒、适量油、适量盐做法:1)准备的材料2)将山药去皮3)山药切成片4)胡萝卜切片5)香菇切片6)准备的材料切成片,备用7)起油锅,炒山药8)放入胡萝卜9)放

山药的几种家常吃法,超简单,不信你学不会!!

山药糯米粥

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山药的几种家常吃法,超简单,不信你学不会!!

食材:70g山药、35g糯米、400ml水

做法:1)糯米用水浸泡20分钟2)山药切丁,洗净3)糯米放入锅中,加水煮开4)待糯米涨起后放入山药5)煮至山药熟了即可

土豆泥山药饼

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山药的几种家常吃法,超简单,不信你学不会!!

食材:150g土豆、50g山药、适量油、适量盐、适量牛奶、适量胡椒粉、适量鸡精、少许糯米粉、少许泰式甜辣酱

做法:1)土豆、山药。2)上锅蒸熟。3)趁热捣碎成泥。4)山药去皮切小丁。5)牛奶备好待用(我用的是脱脂的)。6)土豆泥里兑入少许糯米粉。7)兑入山药丁。8)兑入鸡精、盐、胡椒粉、牛奶。9)搅拌均匀。10)放在备好的面包糠中。11)两面都裹上面包糠。12)下锅开始炸。13)炸到两面金黄即可。14)上桌前,浇上泰式甜辣酱即可。

蓝莓山药

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山药的几种家常吃法,超简单,不信你学不会!!

食材:500g山药、适量牛奶、适量蜂蜜、适量蓝莓酱

做法:1)山药洗净蒸熟2)去皮放入保鲜袋中,用擀面杖压碎3)取出放入大碗中4)调入一点牛奶和一点蜂蜜,拌匀5)用模具塑出形状6)蓝莓酱用一点水调开7)浇在山药泥上8)或者将山药泥团成椭圆形9)用叉子划上花纹10)浇上蓝莓酱。


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