导读: 对于许多忙碌的上班族来说，三餐多依靠外食解决。但你知道吗?长时间摄取重油、重咸、油炸、辛辣，甚至于不新鲜的食物，恐造成肠胃道的负担，引起...

对于许多忙碌的上班族来说，三餐多依靠外食解决。但你知道吗?长时间摄取重油、重咸、油炸、辛辣，甚至于不新鲜的食物，恐造成肠胃道的负担，引起腹泻、便秘、腹胀等不适。中医师表示，有上述问题的人可以透过具有清热、解毒功效的茶饮来改善。

常喝3种茶饮能有效帮助肠胃排毒

在中医中并没有「排毒」的说法，而是称为「解毒」。所谓的「毒」又可称为「外邪」，也就是俗称的「邪气」。依照其入侵的部位不同，症状、治疗方式也会有所差异。比如常见的消化道疾病与人体的肠胃遭邪气(病毒、不良的饮食习惯)影响有关，当邪气侵入体内，会造成肠胃的火气产生，引起不适症状的产生。因此，在治疗上必须针对该脏器，施以清热解毒的药物才能有效改善。

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饮食习惯不佳肠胃也上火

造成肠胃道疾病发生的原因，多是因现代人日常饮食习惯不佳所引起。不良的饮食习惯，容易使肠胃出现上火的症状，造成胃热、胃火、肠火的情形发生。治疗方式上，也会依据邪气所在的部位、成因有所差异。以下常喝3种茶饮能有效帮助肠胃排毒：

一、麦冬门石斛饮

材料：天花粉3钱、麦门冬3钱、石斛2钱、水800c.c。

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做法：将上述药材以麻布袋装起、束好，接着放入装有800c.c水量的锅中，熬煮至汤汁呈现褐色、水量剩600c.c左右，即可熄火饮用。

效果：麦门冬养胃;天花粉润燥、排脓，能除肠胃虚热;石斛益胃生津，滋阴清热。饮用此茶饮对于三餐老是在外，爱吃重咸、辛辣、多调味，引起胃热、胃火，经常会有腹胀、腹痛等不适产生的民众，有很好的改善效果。

二、枳实厚朴茶

材料：枳实2钱、麻子仁3钱、厚朴2钱、水800c.c。

做法：将上述药材以麻布袋装起、束好，接着放入装有800c.c水量的锅中，熬煮至汤汁呈现褐色、水量剩600c.c左右，即可熄火饮用。

效果：枳实有助于改善大便不通;麻仁子能滑肠、润燥，针对改善肠燥便秘有一定的作用;厚朴能缓解腹胀、消除腹部积食。有口臭、口干舌燥、便秘困扰的患者，可以透过饮用此茶饮，来达到通肠、增加便意的作用。

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三、藿香葛根茶

材料：藿香2钱、葛根3钱、黄芹3钱、水800c.c。

做法：将上述药材放入800c.c的水中，待其煮沸至剩下约600c.c左右的水量，即可熄火饮用。

效果：藿香能去湿、治呕吐、腹泻;葛根止泻止痢;黄芹清热燥湿、泻火解毒;对于抑制吃到不卫生、新鲜度不够食物所引起的肠火、湿热、腹泻等症状，有很好的效果。