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大蒜助益生菌生长 盘点肠道最喜欢的4种食物

2016-11-06 15:13 出处：网络 编辑：@养生网
提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，美国“好主意”网站载文，刊出美国营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。1.大蒜。大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。2.韭菜。韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。_ueditor_page_break

大蒜助益生菌生长 盘点肠道最喜欢的4种食物

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