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一日三餐在几点吃最健康

2016-11-06 15:12 出处：网络 编辑：@养生网
导读:我们都知道身体有个生物钟，其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最多的营养。...我们都知道身体有个生物钟，其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最多的营养。一、饮食要抓时差●水果早饭前和下午吃最好早餐前10分钟：此时吃水果可增进维生素的吸收，水果中的果酸也起到开胃的作

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