枸杞子的吃法 枸杞子的三种食疗配方

2016-11-06 15:14 出处:网络 编辑:@养生网
 枸杞子有很多的功效,不管是泡水喝还是入菜,都能对人的身体健康有很大的帮助。那么你知道枸杞的功效与作用有哪些吗?你知道枸杞子的吃法有哪些吗?今天小编帮大家总结了枸杞子的三种食疗配方,让我们一起来了解一下吧。枸杞子+米煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。枸杞子+菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。枸杞子+猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清

枸杞子的吃法 枸杞子的三种食疗配方

 枸杞子有很多的功效,不管是泡水喝还是入菜,都能对人的身体健康有很大的帮助。那么你知道枸杞的功效与作用有哪些吗?你知道枸杞子的吃法有哪些吗?今天小编帮大家总结了枸杞子的三种食疗配方,让我们一起来了解一下吧。

枸杞子+米

煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

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枸杞子的吃法 枸杞子的三种食疗配方

枸杞子+菊花

用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

枸杞子+猪肝

煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法。

认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。

由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

枸杞的花样吃法

枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。

但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

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枸杞粥

冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。

枸杞炖羊肉

也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇

家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米羹

鲜香可口,色泽美观。

枸杞两大神奇功效:美白养颜,滋补壮阳

对于女性

常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此,枸杞也已悄然走进国外的超市,塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到。

枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

对于男性

更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

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不适人群

枸杞不是所有的人都适合服用,由于它温热身体的效果相当强。

因此正在感冒发烧、身体有炎癥、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。

合理用量

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

总结:通过小编上文的介绍,你知道枸杞子的三种食疗配方了吗?你知道枸杞子的吃法有哪些了吗?可以多多按照上文的方式来尝试,一定能够给你带来许多神奇的功效的。

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