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盘点：常喝牛奶能保护消化系统

2016-11-06 15:13 出处：网络 编辑：@养生网
牛奶是一种营养价值非常高的食物，含有大量的蛋白质、维生素、微量元素等，经常喝牛奶的好处是非常的多的，能够延缓衰老、降低胆固醇等。那么牛奶什么时候喝最好呢，早上喝牛奶和晚上喝牛奶有什么不一样呢?下面就由小编给大家介绍下。喝牛奶的好处牛奶是能够很好给我们身体补充营养的，是生活的必需品，人们都非常的喜欢喝牛奶。不过，大家知道吗，牛奶除了营养丰富以外，还能够改善我们的睡眠，促进精神上的安定。最新的研究又发

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