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打破谎言 蛋白质吃的越多越健康么

2016-11-06 15:15 出处：网络 编辑：@养生网
有网友咨询四季养生网询问：“听说普通人都缺蛋白质，想去买一些蛋白质粉来补一补，补充蛋白质对人体有没有什么好处?”很多网友在一些广告的误导下，认为自己的蛋白质摄入不足，应当额外补充一些蛋白质。但国内权威营养专家普遍认为：“正常人在正常的膳食模式下，通过膳食完全可以摄入每日所需的足够蛋白质，不需要额外摄入。”蛋白质并非摄入得越多就越好，需不需要补充蛋白质则因人而异。蛋白质是三大能量来源之一，肩负重要生

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