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少吃三白食品 多吃黑色食品有益健康

2016-11-06 15:17 出处：网络 编辑：@养生网
吃“三白”易患大肠癌现在坊间流行一句话：不吃三白(即不吃白米、白面、白糖)。中国字是智慧的符号，糟粕的“粕”，是“白”和“米”的组合。老祖宗似乎在告诉我们：精白米是渣子，精华其实都在米糠里了。哈佛医学院针对3.8万名女性所作的调查显示，吃含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。而这些问题食品主要就是白面包、精米及含糖糕点。“三黑”食物可防癌蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿

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