盘点:鲫鱼汤要熬多久

2016-11-06 15:18 出处:网络 编辑:@养生网
 鲫鱼汤不仅对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹有奇特的缓解功效,而且对哺乳期的妈妈们也有产奶的功效,因此,鲫鱼汤很受欢迎。但是鲫鱼汤要熬多久才是最有营养的呢?鲫鱼汤要熬多久鲫鱼汤营养丰富,煮汤的时候要先把鲫鱼煎一下,然后再冷水煮,这样才会有白汤,否则一直是清汤。大火烧开改小火,小火煮的时间不要超过三十分钟。熬鲫鱼汤的步骤1、买新鲜现杀的鲫鱼两条,个头要适中。洗的时候要把鱼鳞全部弄干

盘点:鲫鱼汤要熬多久

3、鲫鱼生地土茯苓汤

主料:鲫鱼 猪肉

辅料:茯苓 蜜枣 熟地黄 食盐 姜 水

做法:

1.鲫鱼去掉里面的黑膜,清洗干净;锅中放入油,先将姜片入锅中煎一下,再放入鲫鱼,煎至两面焦黄

2. 锅中加入4碗水,约1000毫升左右。大火煮开

3. 将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅,放入肉片

4.生地和土茯苓,蜜枣略微清洗后放入煲汤袋,入砂锅

5. 大火煮开后,转为小火慢慢煲1小时左右

6. 最后撇掉汤中的浮沫,加盐调味即可

4、活鲫鱼汤

原料:活鲫鱼200克,油、盐、绍酒、昧粉、白胡椒粉、醋、香菜、葱丝、姜丝各适量。

做法:

1.将活鲫鱼洗净后,用开水烫一下,再用凉水洗一遍,刮去鱼身内外的黑衣。香菜洗净消毒,切成段。

2.将油倒入炒锅里,置于旺火上烧热,依次放入胡椒粉、葱丝、姜丝炒香,加入清水、姜汁、绍酒、盐、味粉,将鲫鱼放入汤中,煮沸后移到微火上,约炖15分钟,放入葱丝、香菜段和醋即成。

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5、蛋奶鲫鱼汤

原料:鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克 、葱10克、盐适量、鸡精适量

做法:

1、将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。

2、把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。

3、加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。

4、起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。


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