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夏天水果季节 如何挑选适合自己的

2016-11-06 15:22 出处：网络 编辑：@养生网
进入夏季，水果纷纷上市。8424西瓜、南汇水蜜桃、马陆葡萄……还有各类进口的葡萄柚、苹果、奇异果等琳琅满目。不过，美味水果虽多，食用却要适量。很多人都听过“天天五蔬果”的观念，即一天至少要吃3份蔬菜和2份水果(1份约100克)。选择水果时，要选不同颜色才能保证营养的多样和均衡。西瓜清热解暑又利尿健康提醒：冰西瓜每次食用不要超过500克参考价格：1—2元/斤我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。

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